Текст мы создали, но как делаются светлячки и такой красивый источник света автор нам показать не соизволил.
Вообще автор делал светлячки плагином Trapcode Particular, мы же с вами обойдёмся стандартным CC Particle World.
Создайте новый слой (Ctrl+Y), киньте на него эффект CC Particle World и выставьте для него следующие настройки:
Получится примерно следующее:
А теперь создадим источник света (Ctrl+Shift+Alt+L) типа Point:
Размещаем его в произвольном месте нашего пространства. Теперь создаём ещё один слой и кидаем на него эффект Optical Flares (увы он не стандартный, его придётся найти в инете). Нажимаете в нём кнопочку Options (во вкладке Effects, рядом с названием эффекта, оранжевыми буквами написано), выбираете понравившийся блик (или делаете его сами), нажимаете OK. Теперь регулируете пару параметров на плагине:
Результат: